Содержание
60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье
Обыкновенное чудо русского богатыря
Что вы найдете в этой книге
О чем важно помнить, начиная занятия
Рассказ о человеке, который дает надежду
В погоне за мечтой
Травма
Путь к выздоровлению
Пять лет упорных тренировок
Выздоровление
Силовой жонглер Валентин Дикуль
Валентин Дикуль и его система реабилитации
Почему излечение возможно
Активизировать волю
Жизнь - ступеньки вверх
Ваш путь к здоровью
Ваше главное лекарство - сила духа
Активизируем ментальный резерв здоровья
Мысль управляет вашим организмом
Как разбудить ментальный резерв здоровья
Визуализация. Поставим подсознанию задачу выздороветь
Три принципа визуализации
Что нужно для визуализации
Нам понадобится воображение.
На что способна визуализация
Когда еще можно использовать визуализацию
Лучшее время для занятий
Подготовка к визуализации
Создаем правильные утверждения
Основная схема визуализации
Практикуйте разные способы визуализации
Визуализация ассоциативных образов
Визуализация при физических упражнениях
Визуализируем во время еды
Визуализация в помощь другому человеку
Медитация Правила занятий
Практику медитации начинаем с расслабления Цветная медитация
Что важно знать, приступая к цветной медитации Медитируем
Медитация «Внутренний свет» Медитация «Сердце - цветок» Аутотренинг
Как работает аутотренинг
Что дает аутотренинг
Снова о необходимости расслабления
Место для проведения занятий
Позы для аутотренинга
Первый этап: аутогенное погружение
Подготовительный этап. Маска релаксации
Второй этап: изменение своего состояния при помощи аутотренинга
Некоторые формулы для аутогенной модификации
Третий этап: выход из аутогенного погружения
Целительная аффирмация
Мысль - слово - здоровье
Содержание
60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье
Обыкновенное чудо русского богатыря
Что вы найдете в этой книге
О чем важно помнить, начиная занятия
Рассказ о человеке, который дает надежду
В погоне за мечтой
Травма
Путь к выздоровлению
Пять лет упорных тренировок
Выздоровление
Силовой жонглер Валентин Дикуль
Валентин Дикуль и его система реабилитации
Почему излечение возможно
Активизировать волю
Жизнь - ступеньки вверх
Ваш путь к здоровью
Ваше главное лекарство - сила духа
Активизируем ментальный резерв здоровья
Мысль управляет вашим организмом
Как разбудить ментальный резерв здоровья
Визуализация. Поставим подсознанию задачу выздороветь
Три принципа визуализации
Что нужно для визуализации
Нам понадобится воображение.
На что способна визуализация
Когда еще можно использовать визуализацию
Лучшее время для занятий
Подготовка к визуализации
Создаем правильные утверждения
Основная схема визуализации
Практикуйте разные способы визуализации
Визуализация ассоциативных образов
Визуализация при физических упражнениях
Визуализируем во время еды
Визуализация в помощь другому человеку
Медитация Правила занятий
Практику медитации начинаем с расслабления Цветная медитация
Что важно знать, приступая к цветной медитации Медитируем
Медитация «Внутренний свет» Медитация «Сердце - цветок» Аутотренинг
Как работает аутотренинг
Что дает аутотренинг
Снова о необходимости расслабления
Место для проведения занятий
Позы для аутотренинга
Первый этап: аутогенное погружение
Подготовительный этап. Маска релаксации
Второй этап: изменение своего состояния при помощи аутотренинга
Некоторые формулы для аутогенной модификации
Третий этап: выход из аутогенного погружения
Целительная аффирмация
Мысль - слово - здоровье
Как правильно произносить аффирмации
Как создать аффирмации для здоровья тела
Аффирмации при различных заболеваниях
Перечень заболеваний, их возможных психологических причин и целительных настроев
//-- ИСТОРИЯ ИНВАЛИДА I ГРУППЫ ВОЛОДИ КРУПЕННИКОВА --//
ИСТОРИЯ КУЛЬТУРИСТА ДМИТРИЯ ЗОЛИНА
В чем секрет реабилитации
Если утеряна чувствительность
УПРАЖНЕНИЯ ПО СИСТЕМЕ ДИКУЛЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЮТ
Движенье для мышц и суставов - это жизнь
79 упражнений Валентина Дикуля Ментальная подготовка
Ваш личный метод настроя
Упражнение «Мысленная разминка»
Первый комплекс упражнений (общереабилитационный)
Второй комплекс упражнений
Заключение
(“60 упражнений Валентина Дикуля” Кузнецов И. 2009)