СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие..................3

Без гибкости нет здоровья.............4

Что вы знаете о себе?...............7

Можно ли стать гибким?............20

Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов...29

Твори, выдумывай, пробуй..............64

От издательства...............74

(“Позвоночник гибок - тело молодо” Пеганов Ю.А., Берзина Л.А. 1991)