СОДЕРЖАНИЕ
Здоровье опорно-двигательного аппарата — залог здоровья органов и систем человека и его долголетия! . .7
Как «обычная» медицина лечит болезни опорно-двигательного аппарата..........10
Некоторые методики «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата..........13
Формула Брэгга: здоровый позвоночник = упражнения, поддерживающие осанку, + правильное питание + полноценный отдых .... 13
Формула Ниши: здоровый позвоночник = жизнь по законам природы + выполнение «Шести правил здоровья»...................15
Формула Хвана: здоровый позвоночник = регулярная тренировка разных его отделов .... 17
Особенности нетрадиционного подхода к оздоровлению организма и его отдельных систем....................................18
Феномен Дикуля........................24
Вехи создания системы — этапы жизни Валентина Дикуля.......................28
Доктор Дикуль...........................84
Расшифровываем код................. .38
Если нельзя, то значит — можно!........38
Кому адресована система.................42
Как это работает..........................45
Как невозможное превратить в реальность. Объяснение...............................47
Упражнения на тренажерах
и без них.................................51
Мысленная разминка....................52
Упражнения.............................53
Первый комплекс..........................58
Второй комплекс..........................62
Растяжка против судорог и спазмов..........91
Хотеть — значит мочь!.................94
ПРИЛОЖЕНИЯ.........................97
Строение позвоночника................98
Позвоночник и его строение.................98
Функции позвоночника....................101
Почему болеет позвоночник................102
Болезни позвоночника и суставов 105
Остеохондроз............................ 105
Что это такое...........................105
Механизм заболевания....................106
Как определить остеохондроз............... 107
Грыжи межпозвонковых дисков........108
Причины................................108
Радикулит..............................109
Причины................................110
Как радикулит проявляется..............111
Сколиоз.................................112
Что такое сколиоз........................112
Причины................................112
Диагностика.............................113
Остеопороз..............................114
Факторы риска...........................115
Болезни суставов.........................116
Артрит..................................116
Артроз .................................116
(“Код Дикуля” Сергей Волин 2009)