СОДЕРЖАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ

Здоровье опорно-двигательного аппарата — залог здоровья органов и систем человека и его долголетия! . .7

Как «обычная» медицина лечит болезни опорно-двигательного аппарата..........10

Некоторые методики «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата..........13

Формула Брэгга: здоровый позвоночник = упражнения, поддерживающие осанку, + правильное питание + полноценный отдых .... 13

Формула Ниши: здоровый позвоночник = жизнь по законам природы + выполнение «Шести правил здоровья»...................15

Формула Хвана: здоровый позвоночник = регулярная тренировка разных его отделов .... 17

Особенности нетрадиционного подхода к оздоровлению организма и его отдельных систем....................................18

Феномен Дикуля........................24

Вехи создания системы — этапы жизни Валентина Дикуля.......................28

Доктор Дикуль...........................84

Расшифровываем код................. .38

Если нельзя, то значит — можно!........38

Кому адресована система.................42

Как это работает..........................45

Как невозможное превратить в реальность. Объяснение...............................47

Упражнения на тренажерах

и без них.................................51

Мысленная разминка....................52

Упражнения.............................53

Первый комплекс..........................58

Второй комплекс..........................62

Растяжка против судорог и спазмов..........91

Хотеть — значит мочь!.................94

ПРИЛОЖЕНИЯ.........................97

Строение позвоночника................98

Позвоночник и его строение.................98

Функции позвоночника....................101

Почему болеет позвоночник................102

Болезни позвоночника и суставов     105

Остеохондроз............................ 105

Что это такое...........................105

Механизм заболевания....................106

Как определить остеохондроз............... 107

Грыжи межпозвонковых дисков........108

Причины................................108

Радикулит..............................109

Причины................................110

Как радикулит проявляется..............111

Сколиоз.................................112

Что такое сколиоз........................112

Причины................................112

Диагностика.............................113

Остеопороз..............................114

Факторы риска...........................115

Болезни суставов.........................116

Артрит..................................116

Артроз  .................................116

 

(“Код Дикуля” Сергей Волин 2009)