Содержание

Введение..............................................................................3

Темп проведения утренней гимнастики и выполнения каждого упражнения....................6

Исходные положения...........................................................8

Исходные положения всего тела..........................................8

Исходные положения для ног...............................................8

Исходные положения для рук..............................................9

Дыхание.............................................................................12

Утренняя гимнастика для детей 2-3 лет..............................14

Упражнения для мышц плечевого пояса............................15

Общеразвивающие упражнения для туловища...................15

Упражнения для ног...........................................................15

Руководство для взрослых..................................................15

Комплексы общеразвивающих упражнений для детей 2-3 лет..................................16

Упражнения без предметов

Комплекс № 1................................................................16

Комплекс № 2................................................................16

Комплекс № 3................................................................17

Комплекс № 4................................................................19

Комплекс № 5................................................................19

Комплекс № 6................................................................20

Утренняя гимнастика для детей 3-4 лет..............................21

Упражнения для мышц плечевого пояса............................22

Общеразвивающие упражнения для туловища...................22

Упражнения для ног...........................................................22

Руководство для взрослых..................................................23

Комплексы общеразвивающих упражнений для детей 3-4 лет......................................23

Упражнения без предметов

Комплекс № 1................................................................23

Комплекс № 2................................................................24

Комплекс № 3................................................................25

Упражнения с предметами

Комплекс № 4 (с погремушкой).......................................26

Комплекс № 5 (с кубиком)..............................................28

Комплекс № 6 (с султанчиком)........................................29

Утренняя гимнастика для детей 4-5 лет..............................31

Упражнения для мышц плечевого пояса............................32

Общеразвивающие упражнения для туловища...................32

Упражнения для ног...........................................................32

Руководство для взрослых..................................................32

Комплексы общеразвивающих упражнений для детей 4-5 лет...........................................33

Упражнения без предметов

Комплекс № 1 «Потанцуем!»...........................................33

Комплекс № 2................................................................34

Упражнения с предметами

Комплекс № 3 (с кубиками)............................................35

Комплекс № 4 (с обручем)...............................................38

Комплекс № 5 (с мячом среднего диаметра — 15 см).........39

Комплекс № 6 (с ленточками)..........................................40

Утренняя гимнастика для детей 5-6 лет..............................43

Упражнения для мышц плечевого пояса............................44

Общеразвивающие упражнения для туловища...................44

Упражнения для ног...........................................................44

Руководство для взрослых..................................................45

Комплексы общеразвивающих упражнений для детей 5-6 лет.................................45

Упражнения без предметов

Комплекс № 1................................................................45

Комплекс № 2 (игровой) «Путешествие

по морю-океану» ..........................................................46

Комплекс № 3 (игровой) «На корабле» ............................50

Комплекс № 4 (игровой) «Цапля»....................................52

Упражнения с предметами

Комплекс № 5 (с гимнастической палкой)........................54

Комплекс № 6 (с косичкой — шнуром длиной 60-70 см)...................................................56

Утренняя гимнастика для детей 6-7 лет.............................58

Упражнения для мышц плечевого пояса............................58

Общеразвивающие упражнения для туловища...................59

Упражнения для ног...........................................................59

Руководство для взрослых..................................................60

Комплексы общеразвивающих упражнений для детей 6-7 лет.............................................60

Упражнения без предметов

Комплекс № 1................................................................60

Комплекс № 2 (с использованием стены)..........................62

Упражнения с предметами

Комплекс № 3 (с детскими гантелями).............................63

Комплекс № 4 (с мячом малого диаметра — прыгунком)... 64

Комплекс № 5 (с воздушным шаром или надувным мячом)..................................................66

Комплекс № 6 (со скакалкой) .........................................68

Литература.........................................................................71

(“Утренняя гимнастика для детей 2-7 лет” Г.А. Прохорова 2004

[Пособие для практических работников ДОУ])